HIGIENA CYFROWA 2025

W ramach projektu „Cyfrowa Higiena 2025” młodzież wzięła udział w warsztatach oraz w zajęciach sportowych. Oto czego mogli się dowiedzieć uczestnicy podczas zajęć:

• HIGIENA CYFROWA to zestaw świadomych nawyków i zasad, które pomagają korzystać z technologii w sposób zdrowy, bezpieczny i zrównoważony.

• HIGIENA CYFROWA obejmuje zarówno dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne, jak i bezpieczeństwo danych oraz relacje społeczne w świecie online.

• HIGIENA CYFROWA to nie rezygnacja z technologii.

• HIGIENA CYFROWA to równowaga pomiędzy online i offline, balans i świadome pozostawanie poza siecią.

Co to oznacza w praktyce?

Kontrolę czasu spędzanego przed ekranem.

Regularne przerwy od urządzeń.

Świadome korzystanie z mediów społecznościowych.

Ochronę prywatności i danych.

Pielęgnowanie relacji twarzą w twarz.

Dbanie o sen, koncentrację i odpoczynek.

Barbara Kamińska i Tomasz Markowski