„UWOLNIĆ EMOCJE!”

Taki tytuł mają warsztaty teatralne organizowane przez Bolesławiecki Ośrodek Kultury - Międzynarodowe Centrum Ceramiki, w których 24.10.2024 r. uczestniczyły wychowankowie naszej świetlicy szkolnej.

Co to znaczy „uwolnić emocje?” Sposobów uwalniania emocji jest wiele, chociażby metoda uwalniania zablokowanych emocji opracowana przez doktora Bradleya Nelsona albo technika uwalniania emocji stworzona przez psychiatrę Davida Hawkinsa. Emocje są czymś naturalnym. Powstają w naszym ciele nagle jako stan poruszenia na odbieraną przez nas sytuację. Nie zawsze są one pozytywne. Jednak wszystkie one powinny znajdować ujście,  innymi słowy „być uwalniane”. Świadome korzystanie z emocji postrzeganych jako jednego z głównych źródeł informacji o sobie samym i otaczającym nas świecie to element innego znanego terminu, czyli inteligencji emocjonalnej. Zgodnie z modelem jednej z teorii, której autorem jest Daniel Goleman, inteligencja emocjonalna stanowi połączenie zdolności rozumienia emocji z umiejętnością zarządzania nimi, a także kompetencjami społecznymi. Uwięzione, zablokowane i tłumione w naszym ciele emocje nie tylko objawiają się w postaci złego samopoczucia psychicznego, ale uwidaczniają się w ciele w postaci różnych objawów somatycznych. Dlatego tak istotne jest uwalniane ich, co zalecają często różni specjaliści. Umiejętność ta jest nader ważna i warto kształtować ją od najmłodszych lat. Spośród wielu technik uwalniania emocji, w przypadku dzieci idealnie sprawdza się forma zabawy, jaką jest metoda dramy.

BOK wyszedł z inicjatywą zajęć teatralnych zatytułowanych „Uwolnić emocje” Z tych warsztatów skorzystały dzieci uczęszczające do świetlicy szkolnej. Inscenizowały scenki dramowe ukazujące rzeczywiste sytuacje. Przekonywały się, że od  ich interpretacji zależą nasze emocje. Uczyły się sposobów przejawiania emocji, odzwierciedlania ich w ciele, a w końcu uwalniania ich. Uczestnictwo w zajęciach w przypadku niektórych dzieci, być może wymagało zmierzenia się z pewnymi obawami oraz pokonania bariery nieśmiałości.

Z pewnością można stwierdzić, że warsztaty „Uwolnij emocje” wspomogły rozwijanie umiejętności społecznych, a także wzmocniły poczucie własnej wartości dzieci. Zachęciły młodych wychowanków do kształtowania zdolności rozpoznawania emocji w ciele i zarządzania nimi.

Erudycja Emocjonalna